sabina elton
praksis for psykologisk rådgivning og psykoterapi
Booking via email eller sms
Email: sabina.elton@gmail.com
SMS: 71 99 93 32
Sabina Elton
Cand. Mag. i Sprogpsykologi
Jeg er født i 1985 og bor i København med min partner og vores to børn. Jeg er uddannet fra Københavns Universitet i 2016, specialiseret i tilknytning og udviklingspsykologi og er i gang med en efteruddannelse ved EFT-instituttet i emotionsfokuseret terapi. Før jeg startede Praksis for psykologisk rådgivning og psykoterapi, underviste jeg som ekstern lektor ved Aarhus Universitet i Pædagogisk psykologi og var tilknyttet universitetet som censor. Jeg har derudover hjemmeskolet min dreng med ADHD i perioder, hvor han ikke har kunnet gå i almen skole – og gør det stadig på ydertidspunkter af skoledagen
Hvad jeg tilbyder
Jeg tilbyder hjælp til voksne til psykologiske problemstillinger som bl.a.:
Konflikter i parforholdet
Udfordrende forældreskab
Personlig grænsesætning
Børn i ubalance
ADHD som livsvilkår
At være pårørende ved psykisk sygdom
Bekymringer og stress
Tristhed
Angst/uro
Irritation
Utilstrækkelighedsfølelse
Lav selvværdsfølelse
Metode
Min tilgang i det terapeutiske arbejde er udviklingspsykologisk og emotionsfokuseret. Ved at mærke, sætte ord på, acceptere og regulere vores (svære) følelser og samtidig begynde refleksivt at forstå og opnå indsigt i vores mønstre og de behov der knytter sig til vores følelser, bliver det muligt for os at skabe forandring og udvikling.
I vores samtale vil dine tanker, følelser, forestillinger og oplevelser af dig selv og af andre være omdrejningspunktet for arbejdet – et arbejde, som jeg vil guide og hjælpe dig i. Fokus er på transformation henimod mere hensigtsmæssige handlemønstre, som kan gavne dig og dine relationer til andre og hjælpe dig til et bedre liv.
Hvorfor psykoterapi?
Der kan være forskellige årsager til at søge psykologisk rådgivning eller at beslutte sig for at gå i terapi. Nogle søger hjælp, fordi der er konflikter i parforholdet der gentager sig, en udfordrende dynamik i familien der slider på stemningen og de indbyrdes relationer eller fordi der er svære indre følelser, der belaster ens trivsel og liv. Andre søger rådgivning uden at have en egentlig problemstilling, men fordi de ønsker at lære sig selv bedre at kende og at udvikle sig personlighedsmæssigt.
Det rådgivende og/eller terapeutiske forløb har til formål at øge din bevidsthed om dig selv, dine mønstre, følelser og følelsesmæssige behov. I vores samtaler vil vi have fokus på dit aktuelle liv og her-og-nu-oplevelser, men også se tilbage på hvad der har formet dig. Alle er formet af noget, og for mange kan det være en hjælp at undersøge sin tilblivelseshistorie for derigennem at få en større forståelse for, hvem man er i dag og hvorfor man gør som man gør.
Et forløb hos mig kan være længerevarende eller korterevarende afhængigt af dine mål, behov og ressourcer. Lige nu tilbyder jeg som led i min efteruddannelse i emotionsfokuseret terapi forløb à 650kr. pr. session.
